B

MINDFULNESS    

Breng je Geest tot Rust en
                         leer vanuit plezier en ontspanning te leven.                        

Mindfulness is een geweldige manier om met de hectiek, stress en drukte van alledag om te gaan.

Meditatie is hierbij een bijzonder effectief middel. We zijn allemaal verschillend en daarom leer je meerdere meditatievormen, opdat je die vorm kunt kiezen die het beste bij je past. 

Je krijgt inzicht in automatische processen die je uit balans brengen en je leert hoe je met stress en piekeren kunt omgaan.

Mindfulness nodigt je uit om op een andere manier in het leven te staan. Daarom oefenen we in de lessen op een dynamische manier, individueel en interactief met de Mindfulness-principes.

Je doet ervaring op met onderwerpen als mildheid, niet oordelen, grenzen stellen, loslaten, je ruimte innemen, jezelf laten horen.

Je leert je geest tot rust brengen, bij jezelf te zijn, je lichaam te ontspannen, en in beweging te komen vanuit de levendigheid in jezelf in plaats van uit ‘moeten’.

Praktische informatie:
Data:           start 9 oktober – 4 december 2017 (m.u.v. de herfstvakantie)
Tijd:             19.30-22.00 uur (8 lessen)
Kosten:         240,--  inclusief handouts en geluidsbestanden met meditaties
Inschrijven:  stuur een mail aan info@simoneloos.nl  onder vermelding van                                   Mindfulness-Haarlem

< terug naar agenda